اضطراب یعنی چه؟ یعنی نگرانی و ترس از چیزی که ترسناک نیست؛ مثلاً می خواهیم امتحان بدهیم و نگرانیم و با خود می گوییم:«نکند نمره ی بد بگیرم و پدرومادرم دعوایم کنند یا نکند تجدید بشوم.» و یا هر چیزی مثل این. ما با درس خواندن و حفظ خون سردی خودمان می توانیم اضطراب را از بین ببریم.
